«Ты справляешься. Ты не одна»: о двойной нагрузке, предубеждениях и победах женщин

8 Марта — не просто день цветов и поздравлений. Это день, когда важно говорить о реальных вызовах, с которыми сталкиваются женщины. «Вторая смена», стеклянный потолок, предвзятость, харассмент, низкие зарплаты — всё это реальность, с которой многие сталкиваются ежедневно. И это не «слабость» или «неумение добиваться своего» — это системные проблемы, требующие решения.

Но сегодня мы не только о трудностях. Мы — о поддержке. О женщинах, которые несмотря ни на что смогли добиться успеха. И о том, как каждая из нас может защитить себя и свои права.

📌 «Вторая смена»: когда работа не заканчивается после работы
Сколько раз вы приходили домой после сложного рабочего дня и вместо отдыха занимались готовкой, уборкой, детьми? Это и есть «вторая смена» — невидимый, но изматывающий труд, который женщины выполняют бесплатно. Мужчины же чаще участвуют эпизодически и в более «заметных» задачах — например, покупают продукты или чинят технику.
• Факт: По данным ООН, женщины по всему миру тратят в среднем в 2,5 раза больше времени на неоплачиваемую домашнюю работу, чем мужчины.
• Исследования Гарварда подтверждают: даже в семьях, где женщина зарабатывает больше, на ней остаются 75% бытовых обязанностей.
• Социологические опросы ВЦИОМ и исследования Высшей школы экономики подтверждают: в России женщины выполняют до 70% неоплачиваемой работы.
💡 Что можно сделать?
✔ Разговор с партнёром. Быт — это общая ответственность. Договоритесь, кто и какие задачи берёт на себя.
✔ Делегирование. Если есть возможность — наймите помощников по дому, заказывайте готовую еду. Учите детей заниматься домашними обязанностями.
✔ Не стремитесь к идеалу. Дети переживут, если сегодня ужин будет из полуфабрикатов, а дома — небольшой хаос. Берегите себя ♥

📌 «Женская работа»: почему женщины зарабатывают меньше
Даже при равных навыках и образовании женщины по-прежнему получают меньше мужчин.
• Факт: В 2024 году разница в оплате труда мужчин и женщин составляет 20%.
• Разрыв в доходах женщин и мужчин в России составляет 28–30% (Росстат, 2023).
👉🏼 Причины?
- Женщины чаще работают в низкооплачиваемых сферах (образование, медицина, соцработа).
- Они реже требуют повышения зарплаты.
- Работодатели до сих пор считают женщин «менее надёжными сотрудниками» из-за возможного декрета.
- При одинаковых должностях и нагрузке женщинам платят меньше — даже в частном бизнесе.
- Женщины реже занимают руководящие посты — действует «стеклянный потолок».
💡 Что можно сделать?
✔ Просите повышения. Мужчины делают это в 4 раза (!!!) чаще — и получают его. Напоминайте о своих заслугах и не бойтесь обсуждать деньги.
✔ Выбирайте компании, где равные зарплаты. Всё больше работодателей публикуют открытые вилки зарплат — это прозрачный показатель.
✔ Создавайте сообщество. Объединяйтесь с коллегами, чтобы вместе продвигать вопросы равной оплаты.

📌 «Стеклянный потолок»: когда карьерный рост упирается в невидимую преграду
Вы умная, талантливая, работаете наравне с коллегами, но почему-то все руководящие должности достаются мужчинам? Это и есть «стеклянный потолок» — невидимый барьер, мешающий женщинам подниматься по карьерной лестнице.
• Факт: Только 8% мировых CEO — женщины.
• По данным Forbes, в топ-менеджменте крупных российских компаний женщин всего 15%, хотя среди сотрудников среднего звена их большинство.
👉🏼 Причины?
- Гендерные стереотипы («Мужчина — лидер, женщина — исполнитель»).
- Женщинам сложнее продвигать себя.
- Они чаще сталкиваются с недоверием и микроменеджментом:
«Она уйдет в декрет» — даже если женщина не планирует детей.
«Она слишком мягкая для руководящей позиции».
💡 Что можно сделать?
✔ Заявляйте о своих достижениях. Не бойтесь говорить о том, что делаете, и требовать признания.
✔ Ищите наставников. Поддержка и советы более опытных коллег помогают пробивать барьеры.
✔ Создавайте своё пространство. Если карьера тормозится в одной компании — ищите другую или создавайте своё дело.

📌 Еще один уровень дискриминации — это отношение в коллективе: предвзятость, харассмент и насмешки

Эмоции под сомнением
Мужчина кричит на совещании? «Он напористый, знает, чего хочет».
Женщина жестко отстаивает свою позицию? «Ой, да у нее ПМС».

Харассмент на рабочем месте
По опросу ФОМ, 30% женщин в России сталкивались с сексуальными домогательствами на работе. Это может быть что угодно: от «невинных» комментариев до давления со стороны начальства.
И самое неприятное — когда на ваши жалобы отвечают: «Ну ты просто не поняла шутку» или «Не преувеличивай».

Образ женщины-руководителя в медиа
Вспомните фильм «Предложение» (2009). Героиня Сандры Буллок — сильная, жесткая начальница. Но авторам пришлось «оправдать» это ее сложным детством и одиночеством. Как будто женщина не может просто быть профессионалом, а не милой и заботливой.

💡 Что можно сделать
✔ Говорить вслух. Не терпите. Если коллега позволяет себе сексистские комментарии — задайте вопрос: «Вы так же говорите про мужчин?». Если начальник не воспринимает вас всерьез — требуйте аргументов.
✔ Поддерживать друг друга. Сильные женские сообщества помогают пробиваться в карьере. Например, Women in Tech поддерживает девушек в IT, а в бизнес-среде появляются женские клубы по нетворкингу.
✔ Развиваться и строить карьеру. Да, приходится работать вдвое больше, чем мужчинам, чтобы доказать свою компетентность. Но примеры успешных женщин показывают: это возможно.

📌 Женщины, которые смогли: вдохновляющие примеры
• Мэри Барра — первая женщина-гендиректор General Motors. Под её руководством компания не просто выжила, а стала лидером по производству электромобилей.
• Кэтрин Джонсон — математик NASA, благодаря вычислениям которой состоялся первый полёт человека на Луну.
• Сара Блейкли — основательница Spanx. Начинала с 5000 долларов, без инвесторов, но сумела построить многомиллионный бизнес.
• Маргарет Хэмилтон — программистка, написавшая код для посадки «Аполлона-11» на Луну.

И таких женщин тысячи. Каждая из них сталкивалась с препятствиями, но смогла их преодолеть. И вы тоже можете! Главное: вы не одна! Мир меняется. Всё больше женщин добиваются успеха, строят карьеры, меняют индустрии. Но важно помнить: ваш труд ценен, ваши мечты важны, а ваши силы не бесконечны.

🔺Просите о помощи, если устали.
🔺 Не соглашайтесь на меньшее.
🔺 Поддерживайте других женщин.

8 Марта — это не только выходной в календаре. Это день, когда мы можем напомнить друг другу: мы сильные, мы достойные, и мы меняем этот мир ❤

Скачивайте таск-трекер Мяудза и управляйте временем без суперспособностей!