Я сам офигел от того, как эффективно можно заниматься дома. 
Последние полгода готовился к армии. С нового года впервые записался на кроссфит тренировки 2 раза в неделю. И активно тренил до карантина. 
Началась пандемия. Стал искать замену - нашел приложение Fitify. Попробовал курс Сила на каждый день - 4 тренировки в неделю - очень понравилось. Особенно наглядная демонстрация упражнения реальным человеком. Затем узнал такую мысль, что поднятие тяжестей активирует важные гены и буквально позволяет в отличии от кардиотренировок не просто "высушить яблоко", а изменить структуру тела из яблока на песочные часы.
Взял у папы гирю и с еще большим рвением стал тренироваться. 
И вот через неделю меня забирают в армию, но я спокоен. Потому что готов. По крайней мере физически: я стал более вынослив и силен + тело более привлекательное. 
Силовые тренировки творят чудеса.