Здоровыйобразжизни

Две тренировки в неделю — это не волшебная палочка, а иллюзия, которая удерживает вас в плену хронической усталости и боли. Поговорим о простых упражнениях, которые можно делать между созвонами или даже в короткие паузы, чтобы снять нагрузку, поправить осанку и облегчить состояние.

Новая информация, поступающая в наш мозг, имеет удивительное свойство увеличивать ощущение времени. Например, детство воспринималось как бесконечное приключение, ведь каждый день открывал неизведанные горизонты. Однако со временем этот процесс замедляется – ежедневная рутина вытесняет новизну, сокращая ощущение времени и делая его словно ускользающ…

Можно ли спасти сердце от гипертонии, инфаркта и других проблем с помощью физической активности? Одни считают, что спорт укрепляет организм, другие – что чрезмерные нагрузки вредны для сердца. Где правда и какую роль играет спорт в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний?

Вы знали, что ожирение может быть не менее опасным, чем наркомания? Люди годами живут в иллюзии, что лишний вес — это всего лишь эстетическая проблема. Однако это серьезное заболевание, которое ведет к инфарктам, диабету и даже инсультам.

Вы когда-нибудь задумывались, как ваше эмоциональное состояние влияет на работу сердца? Радость, стресс, тревога — все это оказывает влияние на сердечный ритм. Раньше считалось, что инфаркт – проблема пожилых, но сегодня он все чаще встречается у молодых. Почему так происходит и как этого избежать?

Современные методы лечения сердечно-сосудистых заболеваний претерпевают значительные изменения, направленные на минимизацию травматичности вмешательств и сокращение восстановительного периода. Одной из таких методик является рентген-эндоваскулярная хирургия, позволяющая проводить операции через минимальный прокол в артерии, исключая необходимость о…

Представьте, что вы спите всего 2 часа в сутки, но чувствуете себя бодрым, как после 8-часового марафона в кровати. Звучит как научная фантастика? Именно так, по легенде, жил Леонардо да Винчи. Его «полифазный сон» — короткие 20-минутные перерывы каждые 4 часа — стал мифом, который вдохновляет биохакеров, студентов и трудоголиков. Но что, если эта…

Современный офисный ритм зачастую связан с долгими часами за компьютером, минимальной физической активностью и постоянным стрессом. Всё это приводит к накоплению усталости, проблемам со спиной, шеей и снижению общего самочувствия. Однако массажные кресла могут стать отличным решением, чтобы не только улучшить здоровье сотрудников, но и повысить их…