Кейс: "12 недель для себя" — голубой океан для нутрициолога и фитнес-тренера
🎁🎄 Здоровые и вкусные альтернативы сладким подаркам на Новый год для детей! Новый год – время волшебства✨ и подарков, но традиционные сладкие наборы часто переполнены сахаром, что негативно сказывается на здоровье детей, о чем я говорила вчера на эфире. Давайте стараться делать этот праздник не только радостным, но и полезным! Предлагаю неск…
Хочешь стать той самой – сияющей, гармоничной, энергичной и привлекательной для своего мужчины? 🔥 ✨ Забудь о тусклом виде, усталости и отеках! Представь себя в ярком платье, с сияющей кожей, с легкостью танцующей на вечеринке, полной жизненной силы... Твой мужчина не сможет отвести от тебя взгляд! 💖 Но дост…
Доброе утро! Надеюсь, ты чувствуешь себя хорошо 🤗 и твое здоровье тебя поддерживает! Расскажу одну историю! Несколько лет назад, я, как многие люди вокруг меня, не понимала смысла фраз: "сбалансированное питание", "здоровые привычки в питании", "правило тарелки". Я считала, что я и моя семья нормально питаемся, всегда домашняя еда, минимум фас…
Привет! 👋 Ну вот снова с раннего утра тебя мучает давление?! 😫 Ты еще молода, а самочувствие как у того разбитого корыта из сказки 😣 И что потом? Будешь говорить, что дети шумят, муж не уделяет внимание! А ты вся в семейных заботах и некогда продохнуть 😢 Кажется, замкнутый круг, и хочется глоток надежды на чистый воздух 😌 🚫 Перестань уде…
"Незаметно набрала за год 10 кг, это гормоны, возраст и т.д. ведь я ничего такого не ем!"
Давайте считать, снижение веса — это математика, как бы нам не хотелось списать на обстоятельства из вне, а они способствуют набору веса всего в 5% случаев, все остальное это питание – 95 % и немного физактивность. Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса.
Поехали, допустим, что…
👩 ⚕️Как врачу продавать свои услуги в Телеграм?
Ко мне обратилась детский врач-аллерголог. Задача была привести в канал женщин у которых дети аллергики, для последующего прогрева и продажи на личных консультаций. В канале уже были живые подписчики из И*грам.
ТОП-15+ курсов по Нутрициологии (2025) — дистанционное онлайн-обучение без медицинского образования
Если вы стремитесь стать профессиональным нутрициологом, но не имеете медицинского образования, дистанционные онлайн-курсы — это отличный способ получить необходимые знания и навыки. Мы составили список ТОП-15+ курсов, которые помогут вам в этом начале. В нашем списке представлены как платные, так и бесплатные курсы, охватывающие широкий спектр тем…
Общепит и ЗОЖ, совместимы только нужно понимать, что кладете в тарелку.
Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса. Можно ли есть в столовой не набирая вес, читайте в статье.
Суперфуды - это любимая тема худеющих, например заменить белый сахар на коричневый, а есть ли разница?
Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса. Про суперфуды
10 способов укротить "тягу" к сахару (простым углеводам).
Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса. В этой статье поделюсь с вами 10ю способами избавления от тяги к сладкому.
Сегодня я вафельный магнат 😅
Пробовала сделать чечевичные оладьи, но они мне не понравились и в процессе приготовления я думала о том, что смесь очень подходит для вафель 😋 Чечевичные вафли сделала по аналогии с кабачковыми и получилось потрясающе 😻 Всем доброе утро и хорошего воскресенья 🥰 #архангельск #нутрициология #правильноепитание #питание #здоровоепитание #здор…
Батат
Батат - универсальный продукт, его можно жарить, варить, запекать очищенным и в кожуре, готовить из него супы, рагу и пюре, чипсы и фри🍟 Даже десерты можно сделать в виде кекса или вафель (уже ищу хороший рецепт) Что же можно приготовить: ❣️ПП-маффины из батата и банана ❣️Батат фаршированный мясом ❣️Рататуй с бататом ❣️Батат, запечённый в д…
Что за овощ этот батат и с чем его едят?
Батат - это сладковатый на вкус корнеплод, его ещё называют сладким картофелем (немного схожи только внешне, как мне кажется) Батат богат витаминами и питательными веществами. Он является отличным источником белка, углеводов, клетчатки, витаминов группы В, витамина С, калия и кальция. К тому же батат — уникальный источник витамина А: в 100 граммах…
Пищевая гигиена
Сегодня в праздничный день я начну серию постов о пищевой гигиене 🤔 Пищевая гигиена, также известная как безопасность пищевых продуктов, определяется как обработка, приготовление и хранение продуктов питания или напитков таким образом, чтобы снизить риск заражения потребителей болезнями пищевого происхождения. Чаще всего бактерии и вирусы вызыва…
Формула любого приёма пищи 🥙
Белок+сложные углеводы+полезные жиры+овощи,зелень=❤️🔥 Покажу вам подборку своих тарелочек и вы делитесь тем, что у вас на обед 😍
Тёплая вода сутра - залог хорошего состояния ЖКТ
Про норму потребления и последствия от её переизбытка и недостатка можно почитать здесь Как влияет тёплая вода сутра на организм 🔘помогает активизировать пищеварение и ускорить обмен веществ Органы и ткани быстрее получают кислород, питательные и полезные вещества. Это приводит к ускоренному метаболизму, что способствует увеличению количест…
Что же такое минеральные вещества
Минеральные вещества - это химические элементы, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они не синтезируются организмом и должны поступать с пищей.
Доброе утро 😍
Знаю о пользе воды сутра на голодный желудок, поэтому первым делом, когда просыпаюсь, чищу зубы и иду пить стакан теплой воды 💧 А иногда выпиваю сразу два стакана, всегда ориентируюсь на свои ощущения 😎 С чего начинается ваше утро? #архангельск #нутрициология #правильноепитание #питание #здоровоепитание #здоровье #нутрициолог #ПП #рецепты
Магия метода тарелки - простой путь к здоровому питанию и стройности
Что такое метод тарелки? Это простой и эффективный способ контроля порций и сбалансированного питания.
Как нутрициологу продавать свои знания и услуги так, чтобы все эти труды не было напрасными?
Новый год, первое число, еще и понедельник. Ну когда, как не с этого понедельника начать менять свою жизнь в лучшую сторону?
«Люблю - не могу пройти мимо» – говорят мне подопечные про чипсы, когда я, в начале программы, анализирую их рацион
🚀 Обучение нутрициологии бесплатно: ТОП-7+ курсов для освоения науки о правильном питании!
🚀 Готовьтесь к захватывающему погружению в научные тайны правильного питания! В мире, где забота о здоровье становится все более важной, обучение нутрициологии становится ключом к долголетнему благополучию. И лучше всего начать это путешествие с самых лучших и бесплатных курсов, предлагаемых в 2024-2025 году. Представляем вашему вниманию ТОП-7+ ку…
Лучшие курсы Нутрициологии дистанционно – ТОП онлайн-школы Нутрициолога с дипломом без медицинского образования, цены
👩💻Некоторые люди так увлекаются работой, что забывают вовремя поесть и только придя домой осознают, что сильно голодны.
Нерегулярные приемы пищи могут приводить к следующим негативным последствиям:
10+ курсов по нутрициологии для обучения с нуля до профи: лучшие платные и бесплатные
Обучение нутрициологии онлайн – путь к качественному освоению профессии нутрициолога. Растущий интерес к здоровому питанию приводит к созданию популярных программ. Эти методы обеспечивают связь между людьми и определяют, где и как сделать здоровый выбор в питании. Увеличивается потребность в онлайн-образовании, предоставлении качественных услуг без…
Сила Безмолвия по Минделлю
Принцип Силы безмолвия, разработанный Арнольдом Минделлем, заключается в том, что иногда лучше не говорить ничего, чем говорить не то, что нужно. Этот принцип основан на понимании того, что слова имеют большую силу и могут нанести вред как самому говорящему, так и его окружению.
Согласно этому принципу, необходимо уметь контролировать свои эмоции и…
Запишитесь на курс «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления» в EDPRO со скидкой 10%
Чтобы получить скидку 10%, используйте промокод — U4i, перейдя по ссылке: lp-edpro.ru/lk/22/nutriciologia
В онлайн-университете Talentsy скидки на курсы 40% + допскидка 5000 ₽
Что получить скидку 40% на обучение в Talentsy и дополнительную скидку 5000 ₽ после прохождения тест, перейдите на сайт онлайн-университета по этой ссылке: talentsy.ru
Промокод на скидку 10% на курсы Академии Дополнительного образования EdPro
Чтобы получить скидку 10% на все курсы EdPro по промокоду — U4i, перейдите на сайт академии по этой ссылке: edprodpo.com
🔥 Скидки до 30% на проект «Бизнес-лифт» от Университета образовательной медицины 🔥
Вы можете записаться со скидкой до 30% на обучение в проекте «Бизнес-лифт» от Университета образовательной медицины (УОМ) под кураторством всероссийского кластера «БиоМед». Чтобы получить скидку, перейдите на страницу записи на проект на сайте УОМ по этой ссылке: Активировать скидку.
Зарабатывайте на консультациях или бизнесе в сфере управления здор…