Осознанность

💎Мы часто живём на автопилоте: прокручиваем в голове прошлые события, тревожимся о будущем, увязаем в м��слях и планах. Но жизнь происходит **здесь и сейчас** — в этом дыхании, в этом звуке, в этом мгновении. Когда ловишь себя на том, что ум унесло в тревоги или мечты, можно мягко вернуть себя в настоящее. Вот несколько простых методов: 🫐1.…

Дисциплина — это поведенческая модель, направленная на следование порядку, закону или установленным правилам.

Мы так часто живём "в голове", что забываем чувствовать. Бесконечный анализ, сомнения, попытки всё контролировать — и вот мы уже не слышим ни себя, ни своё тело, ни даже те знаки, которые жизнь посылает нам каждый день. • Что мешает? — Страх ошибиться, потерять контроль — Привычка всё объяснять логикой — Ожидания других и навязанные "прав…

Разбираемся, почему сегодня особенно важно слушать внутренний голос и как благодарность роду может изменить вашу жизнь?

Энергия числа 2: почему сегодня важен баланс?
В нумерологии 2 символизирует:
- Гармонию в отношениях
- Интуицию и доверие к внутреннему голосу
- Родовую поддержку (связь с семьёй и предками)
Сегодняшний день усилит:
- Вашу способно…

Я мыслю - следовательно, я существую, - сказал когда-то Декарт. Большинство людей привыкли жить и определять свою жизнь из ума. Однако ум мыслит логически - он выдаёт суждения и определения, присваивает категории и ярлыки, которые очень далеки от истинной картины, когда дело касается нашего состояния или нашего настроения. Кроме ума, мы имеем сп…

Например, иногда мы откладываем важные решения или задачи, поскольку боимся, что результат будет "не идеальным".  Мы можем проводить часы в поисках "лучшего" способа сделать что-то, в то время как время уходит, а задача так и остается незавершенной.  Этот постоянный внутренний конфликт лишь создаёт дополнительные стрессовые ситуации и приводит к…