Как вернуться в рабочий ритм после праздников: психология плавного перехода
Почему после отдыха нам сложно настроиться на работу и как психоаналитический подход помогает восстановить продуктивность без стресса.
Универсальный метод формирования полезных привычек: как сделать осознанное дыхание или что угодно частью вашей жизни
Последние научные исследования о влиянии дыхательных практик на здоровье: что говорит наука?
Наблюдали ли вы когда-нибудь за своим дыханием? За тем, как каждый вдох и выдох незаметно, но неумолимо влияет на наше состояние? Современная наука все глубже погружается в изучение этого удивительного процесса, открывая поразительные связи между дыханием и здоровьем.
«Кучисабиши»: почему мы едим, когда не голодны, и как это изменить
Что такое «одинокий рот» и как справиться с новогодними перекусами от скуки, чтобы провести праздники осознанно и в гармонии с собой.
Когда хочется чудес и волшебства - заглянуть внутрь своей Вселенной
Где, по-вашему мнению, живут чудеса? И кто творит волшебство, которого все так ждут и загадывают? Что если чудо - это вы? Вдруг вы сами - это и есть главный секретный ингредиент, ключ и рецепт счастья? Вы сами и ваше разрешение себе быть счастливым так, как это работает для вас и возможно, ни для кого больше? Можете ли вы почувствовать себя источ…
ТОП-21 випассана ретритов России - Москва и Подмосковье, СПб и Ленинградская область, туры в Алтай, Крым, Сочи и море, Краснодар, Дагестан, Геленджик, Казань, Екатеринбург, Уфа, Новосибирск, Челябинск
Представляем рейтинг лучших программ для медитации випассана. Эти центры предлагают уникальные условия для практики молчания и самопознания. Участники проходят глубокое внутреннее погружение, осваивают техники работы с разумом и учатся сохранять равновесие ума. Такие практики способствуют развитию осознанности и гармонии.
ТОП 20 женских ретритов России - Москва и Подмосковье, СПб и Ленинградская область, туры в Алтай, Крым, Сочи и море, Краснодар, Дагестан, Геленджик, Казань, Екатеринбург, Уфа, Новосибирск, Челябинск, практики сексуальности, круги выходного дня
Представляем рейтинг лучших программ для женщин, объединяющих ретриты и женские практики. Здесь участницы могут погрузиться в атмосферу тишины, пройти занятия по йоге и освоить техники внутреннего раскрытия. Эти ретриты способствуют развитию осознанности, гармонии и эмоциональной стабильности.
ТОП-21 ретритов тишины России - Москва и Подмосковье, СПб и Ленинградская область, туры в Алтай, Крым, Сочи, Краснодар, Дагестан, Геленджик, Казань, Екатеринбург
Представляем рейтинг лучших мест для уединения и погружения в атмосферу полного молчания. Здесь участники могут пройти ретрит тишины с медитацией, духовными практиками и осознанным отдыхом. Эти программы способствуют перезагрузке, развитию внутренней гармонии и укреплению психического здоровья.
ТОП-16 лучших ретритов молчания России - Москва и Подмосковье, Санкт-Петербург, Сочи - Красная поляна, Екатеринбург
Представляем рейтинг лучших ретритов молчания. Это уникальный формат, сочетающий глубокую медитацию, практику осознанности и полное отключение от внешнего мира. Ретриты включают випассану, йогические упражнения и многодневное молчание. Помогают восстановить душевное равновесие и обрести внутреннюю гармонию.
ТОП-15 медитационных ретритов России
Представляем рейтинг лучших медитационных ретритов России. Ретриты помогают достичь внутренней гармонии, перезагрузить сознание и улучшить качество жизни. Включают практики молчания, медитации и осознанности. Мы собрали информацию о топовых центрах, чтобы облегчить ваш выбор.
ТОП-15 лучших ретрит-центров Екатеринбурга - выездные женские йога туры, темные, молчания, випассана, тишины, психологические, с загородным отелем, шале, домом в месте силы Свердловской области
Представляем рейтинг лучших ретритов. Эти программы помогают освежить сознание, восстановить гармонию с собой и окружающим миром. Уединение от повседневной суеты, практики самопознания, йога, медитация — все это становится ключом к внутреннему балансу и личностному росту.
ТОП-15 лучших ретрит-центров СПб - йога, спа с баней, випассана, кундалини, темные, медитации и молчание, женские и мужские, фото, цены, программы и расписание туров в Санкт-Петербург и Ленинградскую область
Представляем рейтинг лучших ретритов, объединяющих уединение, отдых и глубокую работу над собой. Такие программы помогают выйти за пределы привычной рутины, снизить тревогу, повысить осознанность и зарядиться энергией.
ТОП-15 лучших ретритов в Москве для женщин, мужчин и пар, тишина, випассана, темный, молчание, йога, выездной на выходной день, бизнес туры, центры с отелем, практика, медитации, программы и цены
Представляем рейтинг лучших ретритов, созданный на основе популярных направлений, практик и форматов отдыха. Ретриты способствуют восстановлению нервной системы, перезагрузке сознания и личностному росту. Вы найдете варианты для женщин, пар, йога-ретриты, а также программы молчания, тишины и уединения.
ТОП 20 лучших ретритов в Подмосковье для женщин и мужчин, ретрит туры тишины, випассана, темный, детокс, молчание, йога, отдых на выходные, есть храм, можно снять дом
Представляем рейтинг лучших мест для ретритов в Московской области, созданных для уединения, перезагрузки и личностного роста. Эти центры предлагают современные программы, сочетающие духовные практики, релаксацию и занятия для укрепления психического и физического здоровья.
Йони массаж для женщин - что это, как делать девушке, техники тантрического секс массажа до оргазма
Откройте для себя мир массажа йони! В нашей новой статье мы расскажем о его техниках, преимуществах и эмоциональных аспектах. Узнайте, как этот интимный массаж может помочь вам расслабиться, улучшить сексуальное здоровье и углубить связь с собственным телом. Погрузитесь в практику, которая открывает новые горизонты удовольствия и самопознания!
Без борьбы ты - не ты. Клиент - священный трофей или сердечный друг?
В большинстве случаев на консультации по маркетингу или продажам экспертов и мастеров я слышу о привлечении клиентов как о сражении, в котором надо победить. И клиент как священный трофей, которого требуется завоевать любой ценой. Ну или той, что подходит по бюджету. И потом этот трофей требуется оберегать от посягательств конкурентов, отражать д…
Если бы бизнес-консультанты и психотерапевты обменялись работой
Представь себе на минуту, как выглядел бы мир, если бы бизнес-консультанты и психотерапевты решили поменяться ролями. В кабинете психотерапевта сидит запыхавшийся предприниматель с чашкой кофе, а рядом стоит доска для мозгового штурма с диаграммой роста его тревоги за последние полгода. А в это время где-то в офисе крупной компании бизнес-консульта…
Почему нам сложно говорить «нет» и как это исправить?
Ты когда-нибудь задумывался, почему бывает так трудно сказать «нет»? Вот ситуация: тебя просят о помощи, предложении, или заставляют что-то сделать, что тебе не хочется, но вместо того, чтобы твёрдо и уверенно отказать, ты соглашаешься. Хотя внутри всё кричит, что это тебе не нужно и что у тебя нет времени или желания. Знакомо?
Кризис как путь к осознанности
Иногда жизнь подбрасывает нам кризисы, которые кажутся непреодолимыми. Но знаешь ли ты, что именно в такие моменты можешь обрести глубокую осознанность?
Прыжок в энергию мечты
На этой неделе тронул за живое не новый, но горячо любимый фильм "Звезда родилась", 2018 год, с леди Гага. Момент, где она прилетела на концерт и он просит спеть её песню на сцене, пересмотрела, раз десять, плакала, честно. В этом моменте все истинные чувства, как в прыжке в свою новую реальность, которая действительно ТВОЯ, которая ждёт тебя, т…
Сегодня я проснулся в 6 утра
Сегодня я проснулся в 6 утра. Мой старший сын решил поехать со мной — ему нужно было в институт, а я мог подвести его только частично. Мы остановились у парка, и пока он шел в сторону вуза, я поймал себя на одной важной мысли. Во время нашей поездки мы общались как два мужчины. Сын делился своими мыслями по разработке сайта, и впервые за долгое в…
Проход в энергию мечты - мы рождены, чтоб сказку сделать былью
Ох, Мила Львовна, как у вас всё просто)) чтож до сих пор не все мечты у вас сбылись? Сопротивление сильное)) и контроль не там😜 Как минимум)) Честно, сами знаете, надеялась, что пока объясню - сама наконец пойму)) Есть мнение - для того, чтобы стать профессионалом, требуется начать обучать этому других)) для меня это работает. Сбывали мы разн…
Как из выжатого лимона превратиться в сочный апельсин за 10 минут
Ловите 3 волшебных пенделя - лайфхака, практически моментально возвращающих вам энергию изнутри. 1. Стряхивание. (Тряска, несинхронная настройка) Встаньте и начните по очереди аккуратно постукивать пятками об пол, сгибая ноги в коленях - у вас появится вибрация от ног к бёдрам. Подключите руки и грудную клетку, продолжайте аккуратно и энергично…
Самооценка и самоценность. Дуальность и безусловность единства
Там, где есть оценка - всегда есть доказательство того, что мы хороши. Это не хорошо и не плохо, просто факт. Оценивать - применять какие-то критерии, ставить условия и оценка всегда относительна. Самооценка - интересная идея о том, что мы становимся более уверенными в себе. Самооценка - хороший инструмент для ума. Она логична. Я хорош, потом…
Почему другой человек вызывает у меня сильные эмоции
С точки зрения гештальт-терапии, общение - интереснейший процесс. Который вызывает ворох эмоций, переживаний, служит сильнейшей поддержкой. А также триггером скрытых переживаний.
От мысли к действию. Мужество, справедливость, умеренность, мудрость
Или как развивать стоическую Добродетель? По одной или сразу все вместе? Какие советы дадите?
Осознанность - момент отследить и отсечь чужую мыслеформу
Переобуваться в мысли, как в сапоги скороходы, на лету - для меня это про осознанный выбор. Уметь из грохочущего потока мыслеформ и слов выделить суть текущего момента и с этой сутью сделать осознанный выбор. Сколько мы делаем совершенно не истинных выводов о своих мыслях и состояниях? 1. Вот кольнуло в теле. Мы тут же вспомнили про психосомат…