Таймкод:
01:52 Зачем ставить цели
07:29 Категории целей
10:16 Оптимальное количество целей
13:07 Целевое время выполнения
14:03 Важность постановки целей
26:01 Методология постановки целей
27:53 Цели и ключевые результаты
35:19 Визуализация целей на Диаграме связей (Mind Map)
40:02 Тайм-менеджмент и задачи
41:54 Мотивация и привычки
44:43 Запись цел…
Золотое правило тайм-менеджмента гласит — все, что не помещается в рот, надо резать на части, иначе либо подавишься, либо останешься голодным.
Дальше для тех, кому нужны пояснения.
Каждый из нас - это невероятный источник энергии, но когда нарушен баланс её отдачи и получения, то наступает эмоциональное и физическое истощение, его даже так и называют - выгорание. Очень безответственно относится к этому, как к слабости, и пытаться преодолеть ещё большим упорным (читай упоротым) трудом. Вместо этого вам нужно подзарядиться, нап…
У меня лично до сих пор в голове есть устойчивая ассоциация - когда я вижу поленницу с дровами 🪵 сразу вспоминаю детство и лето в деревне… такое тёплое во всех смыслах, уютное, окруженное заботой, природой и особой ламповой атмосферой 😌
Ассоциации - это то, что на подсознательном уровне формирует образы и влияет на ваше восприятие.
Так вот весь м…
В жизни не всегда всё идёт по плану. Факт. Но это точно не повод её не планировать.
Пишите план.
Пишите план!
Пишите план!!!
Не бойтесь ошибаться.
Помните - плохой план лучше его отсутствия! ...
Всё начинается с цели. Наверняка многие из вас знают или даже используют правила постановки целей по технике SMART:
S — specific (конкретная)
M — measurable (измеримая)
A — achievable (достижимая)
R — relevant (релевантная)
T — time-bound (ограниченная во времени)
Но! На мой взгляд, в этой классической формуле не хватает ещё нескольких важных элементов:
E