Не забывайте и о важности отдыха и релаксации, регулярные перерывы позволяют не только восстановить силы, но и улучшить когнитивные функции, концентрацию и продуктивность. Разнообразные методы релаксации, такие как медитация, физическая активность или просто прогулка на свежем воздухе, могут помочь снять напряжение и повысить эффективность работы.