Серотонин – нейрогормон здоровья, терпения и спокойствия. Мелатонин – гормон сна. Особенность в том, что мелатонин синтезируется из серотонина. И высокая концентрация этих нейрогормонов помогает засыпать. А вот как использовать эту информацию на примере, да еще и для повышения продуктивности – разберемся в материале.