Чувство вины и стыда: почему мы не позволяем себе жить так, как хочется?

Чувство вины и стыда сопровождает многих людей. Они испытывают неловкость за всё происходящее, даже если не имеют к этому отношения. Например, им стыдно взять больничный, даже если они болеют. Они чувствуют себя виноватыми просто за то, что хотят жить так, как им нравится.

На самом деле, в основе этих чувств лежит низкая самооценка. Человек считает себя плохим и недостойным. Это тотальное неприятие себя, своего права на отдых, радость и свободу. Некоторые люди легко берут больничный, а другие мучаются от одной мысли об этом, представляя, что без них мир рухнет.

Есть люди, которые не могут жить без целей. Они тревожны, им нужно за что-то цепляться: карьерный рост, переезд, деньги. Другие же живут в моменте, не задаваясь вопросом «Зачем?» и «Что дальше?». Это не означает, что у них нет амбиций, просто у них нет тревожности, заставляющей постоянно что-то планировать.

Иногда люди намеренно ищут страдания. Они просматривают профили неприятных людей, зная, что это заденет их чувства. Жёны лезут в телефоны мужей в поисках доказательств измены. Это зависимость, сродни курению или алкоголю. Наши предки были запрограммированы на постоянную настороженность, и теперь мы сами ищем угрозу, даже если её нет.

Стыд и вина бывают оправданными. Если человек сделал что-то неправильное, он может извиниться и исправить ситуацию. Но если он заранее знал, что делает, и принял это решение осознанно, то нет смысла мучить себя. Стыд и вина в таких случаях – это показатель низкой самооценки, а не реальной вины.

Жить так, как хочется, не означает быть безответственным. Но если человек живёт только по чужим ожиданиям, он становится заложником этих обстоятельств. Мужчина, который хочет быть художником, но вынужден кормить семью, чувствует вину за то, что не зарабатывает. А если остаётся в нелюбимой работе – ненавидит себя за это.

Вина и стыд – это не обязательные спутники жизни. Они говорят лишь о том, что человек не позволяет себе быть собой. Если осознать это, можно научиться уважать свои желания, не испытывая при этом постоянного угрызения совести.

#стыд #вина #самооценка #чувство_вины #испанский_стыд #низкая_самооценка #зависимость_от_страданий #тревожность #психологические_проблемы #осознанность #жить_для_себя #навязанные_установки #страх_осуждения #общественное_мнение #как_перестать_страдать #принятие_себя #эмоциональное_выгорание #чувство_долга #навязанные_цели #самопринятие