Alena Sobolevskaya

До работы психологом я работала в ИТ сфере. И сейчас я часто сотрудничаю с программистами, руководителями, тестировщиками, и мне хорошо понятны их сложности.

Когда работаю с ИТ специалистами, часто слышу о том, как мучительно некоторые из них переживают простои. После интенсивной работы - нужно было успеть к релизу - приходит период замедления, пара часов работы в день. А то и совсем ни одной задачи.

Межличностная и социальная терапия ритмов (IPSRT - Interpersonal social rhythm therapy) - довольно новое направление, которое помогает людям с расстройствами настроения, в частности, с Биполярным аффективным расстройством.

Многие в русскоязычном пространстве диагностируют у себя СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) и ищут специалистов, которые с этим работают. Таких специалистов мало, но они есть, и собирают крохи информации, как таким людям помочь. Появляются групповые программы, краткосрочная терапия, ориентированная на СДВГ.

Covid сказывается на психологическом здоровье людей - это уже не секрет. Отвечаю на самые частые вопросы на эту тему.

Все больше компаний предлагают оплату внешнего психолога как бонус для сотрудников.

Неопределенности сейчас очень много у всех. Кто-то переносит ее спокойно, а кто-то очень мучается и страдает. В чем отличия этих людей?

Что вам хотелось бы видеть или иметь в компании, чтобы захотелось стараться для нее, вкладывать больше энергии? Или есть все необходимое?

Какие качества есть у людей, который работают в успешных компаниях с хорошей репутацией, имеют карьерный рост и рост зарплаты? И что их отличает от тех людей, которые долго работают на низкооплачиваемых должностях?

Удаленка пришла не только в офисы, но и к психологам. Клиенты часто выбирают онлайн, европейцы с русскими корнями заказывают онлайн-консультации у "родных" русско-говорящих психологов удаленно. Но есть и проблема.

Сегодня опишу, как проявляется сочетание Синдрома дефицита внимания и гиперактивности с расстройством личности. Вы, наверное, встречали таких людей рядом с собой.

Запускается цепочка: на этой работе у меня нет роста - мне повышают зарплату реже, чем я ожидаю после моего вклада в проект - эта работа (люди) недостаточно хороши - у меня есть право развиваться и искать новую работу.