Привыкай

Если вы пришли за волшебными таблетками, то их не будет. Но если очень хочется, обращайтесь к статьям с заголовками ниже. Эта же статья будет про лайфхаки для тех, кто уже поставил цель и начал формировать привычку, но процесс застопорился и надо как-то себя поддержать.

Опыт показывает, что у вредных привычек 2 корня зла: какая-то другая проблема или неправильная постановка вопроса.

После того, как я запустила блог "Привыкай", друзья начали задавать резонный вопрос: “Лер, почему именно привычки?” Дело в том, что с одной стороны, привычки - это про системность. С другой стороны, привычки - универсальный метод развития личности.

Верный способ поддержать начатую привычку - это присоединить ее к той, которая уже фактически стала частью вашей личности. Якорная привычка - это привычка, которую делаешь с детства или которая доведена до автоматизма многократным повторением в прошлом.

Зачастую привычки бывает сложно привить, потому что мы сразу беремся за слишком большой кусок работы и за один присест убиваем в себе мотивацию и силы.