Три способа побороть лень и встать с дивана: как начать что-то делать, если даже шевелиться не хочется

Давно доказано, что лень - созидательное чувство, если правильно ею пользоваться. Именно благодаря лени изобрели самые классные штуки, которыми мы сейчас с радостью пользуемся и даже не подозреваем, что надо благодарить за них отличных и смекалистых "лентяев".

Лежал лентяй, не хотел вставать и мыть полы, руки марать о тряпку и возить шваброй туда-сюда.

Образно, конечно, я описала ситуацию с изобретением этой штуки. Но абсолютно всё, что мы видим перед глазами, держим в руках - это результат чьей-то лени.

Человек не хотел делать или пользоваться чем-то, что его не устраивало. Ложился на печку, расслаблялся, подключался к потоку и затем ловил нужную идею.

Лень - это необходимость организма зарядиться и набраться сил. Ибо мы часто выключаемся из потока своего творчества и правильно текущей энергии, разбрасываемся на части, устаём. Организм чувствует, что пора защищаться, что ты, как личность, утомился и не генерируешь идеи, ничего не хочешь, теряешь энтузиазм и всякое желание, - заваливает тебя на печку и заставляет отдохнуть.

Бояться лени не надо. Если она, конечно, не тянется неделями и годами, превратившись в образ жизни и тунеядство.

Когда мы ленимся, то думаем, что ничего не делаем. Нам кажется, что мы бесполезно проводим время, теряем часы. За это мы еще себя постоянно упрекаем и даже тихо ненавидим (по-доброму, разумеется). Организм так подготавливается и сканирует возможности решения ситуации и действия удобным способом.

В момент лени и ничегонеделанья занимаемся тем, что нам приятно - смотрим кино, читаем, едим, гуляем, нежимся в одеяльце. То есть, мы совершаем действие. Мы будто уезжаем в отпуск от самих себя уставших и замучившихся, чтобы потом свеженькими взяться за дело.

А теперь в приступах лени, которые затянулись, попробуй сесть на стул и вообще ничего не делать 30 минут. Уверяю, через три минуты ты поскачешь что-то делать: поправлять, стирать, перекладывать, проверять, трогать волосы, тянуть рукав, что угодно.

Надо по правде 30 минут ничего не делать. В это время образуется порыв поделать что-то такое, что тебе предаст энтузиазма и принесет удовольствие.

Ведь мы же произносим: "Я сегодня пропустил весь день, вообще ничего не делал!" А сами миллион всего делали, просто не посчитали это чем-то важным и продуктивным.

У меня ни разу не вышло просидеть на стуле без дел 30 минут. Я мучилась минут 10, страдала, елозила, потом ускакивала что-то делать, куда душа позвала и потянуло руки. Даже если вдруг взбредает в голову разобрать шкаф, то всегда в процессе приходила в голову идея по решению мучавшего меня вопроса, от которого я торжественно отлынивала своей ленью.

Войти в образ. Моя рабочая фишка. Когда я хочу что-то начать делать, то представляю, что я профи в этом деле и мне это совершенно не сложно.

Мне нужно сделать генеральную уборку. Включаем систему Станиславского, включаем музыку и четко, грамотно и профессионально начинаем убираться якобы в чужой квартире. В этой квартире нельзя сидеть по пол часа на диване, застревать в интернете, гонять чаи и болтать по телефону. Твоё дело - выполнить работу за отведенный срок.

Время устанавливать надо заранее. Мол, мне надо за 3,5 часа убрать это пространство.

Самый сложный, но самый рабочий - самодисциплина. Тут нужно тренироваться, внедрять все предыдущие способы в жизнь, придумывать свои. Разделять огромные планы на маленькие шажочки, чтобы мозги не стремились спрятаться от выполнения в лень и прокрастинацию.

А у тебя есть какой-то свой сверх способ борьбы с ленью?

Заходи к нам в канал TG и задавай любые вопросы, там вещаем про психологию и саморазвитие

#полезные привычки #психология #привычки успешных людей #как побороть лень #полезные советы #позитивное мышление #эмоциональный интеллект #саморазвитие #самопознание