Даже самые лучшие планы и инструменты не сработают, если у вас есть внутреннее сопротивление
У вас есть цель. Вы знаете, что надо делать, но… Включается это:
- Токсичный перфекционизм
- Избегание и откладывание
- Поиск оправданий ничегонеделанья
- Страхи и блоки
- Излишняя самокритика
- Ухудшения состояния без видимых причин
- Обесценивание себя и цели
- Отрицание
- Избегание
Так проявляется внутреннее сопротивление.
Сопротивление в психологии — это защитный механизм психики, препятствующий каким-либо изменениям в жизни. Сопротивление включается там, где предполагаются изменения, где может произойти настоящая трансформация. Мозг защищает нас от опасности, поэтому включает сопротивление.
Как работать с сопротивлением?
1) Знать врага в лицо
2) Принимать это состояние, но пытаться им управлять
3) Ответьте себе на вопрос: чего вы лишаетесь, если поддаётесь сопротивлению?
4) Выработать деловой подход к задачам, не всегда нужно подстраиваться под свое эмоциональное состояние
5) Встраивайте планирование в свою жизнь
6) Разработайте для себя свои правила и принципы
Вера Бокарева, психолог, коуч
Записаться на бесплатный разбор и выявить ваши персональные точки денежного и личностного роста
Пишите кодовое слово «VC разбор»
WhatsApp / Telegram: +7-963-231-37-12