Аскеза

День очень насыщенный, успела многое сделать (провела сессию, работала с материалами, общалась с семьей и др) благодаря своей утренней наполненности и пробуждением жизненной энергии. Если вы чувствуете, что не хватает сил, апатия - физические нагрузки вам в помощь. К этому прибавляем стакан теплой воды с лимоном (натощак), контрастный душ и бег ил…

Сегодня утро прошло в нормальном темпе, все планово и без каких-то эксцессов. Планочку постояла, велосипедик покрутила, просто ноги поднимала и т.д. Кожу лица помассировала, сказала своему отражению в зеркале: «Я люблю тебя и буду любить всегда!» три раза. И позже увидела тот стих, который опубликовала ранее. Он подтвердил мне верность моих действ…

Сегодня встала раньше, быстрее сделала зарядку с планкой и велосипедом, пошла к детям. У внука первый клубный матч не на школьном поле по футболу. 7-ми летки сражались из разных школ на одном поле, рядом играли подростки 13-15 лет. Очень интересно наблюдать за малышами и более старшими ребятами. Ехали на такси более часа через весь Краснодар, поч…

Зарядка+планка+велосипед зарядили меня утром. Много работала с таблицами, завтра еще продолжу. Навыки прежних профессий (экономист, инженер) иногда пригождаться. Весь опыт, который мы обретаем за жизненный период, всегда приносит плоды и в этом воплощении и в последующих. После обеда наслаждалась общением с малышами и прогулкой. Прошла свой мини…

Постепенно двигаюсь к финалу аскезы, интересные ощущения: «Я могу!». Итак, все по плану: медитации, зарядка с дополнительной планкой и велосипедом, контрастный душ, массаж лица и прочие приятные мелочи. Завершила обязательные дела, пошла на прогулку. Успела походить в окно, после утреннего и до дневного ливня. Встретилась с детками, пообщались и…

Мне понравился темп заданный аскезой: «Выполняй обещанное. Будь честен перед собой!». Поэтому нельзя увильнуть, полениться, сделать вид, что забыл… Я достаточно легко выполняю то, что захотела ввести в свою жизнь и начинаю задумываться, чем продолжить следующую аскезу. Хорошо, что обьем новых привычек не превышает 10 минут и не воспринимается мо…

Сегодня утром ускорилась с медитациями, зарядкой и утренними процедурами. Все успела и в 9:30 провела сессию. Радуюсь, когда вижу ваши успехи в динамике, ваш духовный рост и раскрытие, как будто вы - прекрасный цветочный бутон. Благодарю за доверие!🙏 Дальше мастер-майнд и глубокая работа с внутренними ограничениями. Каждый раз удивляюсь, как под…

Сегодня дождливый день, меня продолжает немного штормить от трансформационных процессов, но я понимаю, что происходит и поэтому все принимаю с благодарностью. Посмотрела показания Томской обсерватории, вчера амплитуды достигали 44 Гц, это достаточно много для человеческого сознания. Все внешние влияния не должны отвлекать от обещаний себе и Богу…

💚 Отчет о 10-м дне аскезы Утро прошло в плановом режиме: - зарядка ✅ - планка 1 мин ✅ - велосипед 3*50 ✅ Прошла сессию - почистила голову от ограничений. Поработала, написала пост и погуляла. По шагам на картинке не дошла 801 шаг до нормы, но в реальности много ходила без телефона, поэтому ставлю зачет ✅ Очень важно быть ЧЕСТНЫМ С СОБОЙ! Бог в…

💚 Отчет о 9-ом дне аскезы Я решила посетить парк Краснодар (Галицкого). Сделала зарядку, созвонилась по работе и поехала в парк. Это мое 3-е посещение и каждый раз я открываю что-то еще более интересное. В японский сад не получилось пройти, невероятные очереди, а вход ограниченный из-за небольшой площади. Простояв в очереди 30 минут и поняв, что…

Как же летит время, завершилась первая неделя аскезы. Чем раньше начинаем меняться внутренне, тем быстрее происходят изменения вовне. Я учусь делать что-то «не слишком любимое» и затем начинаю это любить за полученные результаты. Прошла на прогулке 🚶🏾‍♀ 11000 шагов, полюбовалась природой, подышала воздухов и пообщалась с родными - ЗАЧЕТ! Сдел…

💚 Отчет 6-го дня аскезы Сегодня был достаточно насыщенный день. Отчет шагов сделала заранее, так как увидела, что результат уже достигнут. Возможно буду еще гулять, но для меня это уже неважно, что хотела, то прошла🚶. Я меняю жизнь ради себя, а не пиара. Похвалила себя, мозг 🧠 удовлетворен)😀 Все запланированные упражнения тоже сделала утром,…