Когда усталость становится опасной: как CEO не пропустить тревожные сигналы
80% успешных предпринимателей путают выгорание и депрессию (и дорого платят за ошибки).
6 шагов как выйти из выгорания самостоятельно. Гайд для каждого
Запиши свой пункт 0 (в прошлом) - примерная дата начала выгорания. Когда начались первые признаки выгорания?
Вспомни и запиши. (Например, апрель 2023г.)
Запиши свой пункт А (сегодня) - что ты ощущаешь чаще всего? Например, стресс, усталость, опустошение, часто болею, “я на грани”, но думаю: “Меня пронесёт”, “Я вытяну”. Что еще?
Запиши свой пункт Б (б…