RISE

Любопытно, что тема о грибах зарождается по принципу жизни самих грибов. В комментариях под постами о росте продуктивности. Пришла пора вытащить её на свет и осмотреть на предмет работоспособности. Сразу скажу, что речь в статье пойдет о ежовике гребенчатом.

Селен важен для правильной работы иммунной системы и щитовидной железы. Также селен защищает наш организм от окислительного стресса, по сути выступая антиоксидантом. Он отлично сочетается с витамином Е, защищая клеточные мембраны от повреждений свободных радикалов.

Пару раз в неделю в наш чат прилетают жалобы на низкую продуктивность или вопросы о том, какой бы волшебной таблеткой наконец победить депрессию. Но, задавая эти вопросы, подписчики не понимают, что нужно искать корень проблемы. Те симптомы, которые они принимают за депрессию, хандру и лень, на самом деле лишь маскировка настоящей проблемы, которую…

Дофамин и серотонин — нейромедиаторы. Сбой в их экспрессии может вести к ряду неврологических расстройств, включая болезнь Паркинсона и депрессию. Поэтому понимание того, в каких условиях и как именно вырабатываются эти нейромедиаторы, может стать ключом к разработке более эффективных методов лечения. Да и в целом, получая понимание того, как работ…

Часто мы ищем волшебство и суперэффективность в какой-то экзотике — ягодах годжи, сборах с вершин Гималаев и так далее. А настоящая магия тем временем продается в ближайшем магазине.

Не так давно, профессор нейробиологии и офтальмологии Эндрю Губерман выложил более чем двухчасовой подкаст, на котором он с другим профессором нейробиологии обсуждают природу памяти и тонкости в прокачке работы мозга. Материала много, и его пришлось разбить на части. В предыдущей статье разбирали природу памяти, основные мифы про память и то, как п…

Я думаю большинство наслышаны про микроэлемент хром. Чаще всего его принимают, чтобы снизить тягу к сладкому, но только ли в этом его польза?

Тема детокса довольно популярна (особенно среди девушек), в своё время про детокс звучало из всех утюгов. Да и сейчас не утихает. Ведь обещания после процедур детокса просто космические. Но стоит ли садиться на двух недельную диету из зеленых смузей?

Всем привет! Сегодня хотелось бы поделиться с вами списком веществ, которые по моему опыту могут существенно улучшить ваш «жесткий диск» и «оперативную память». Препараты из этого списка могут положительно повлиять на ваш мозг, но не сделают за вас всю работу. Чтобы получить результат нужно будет прилично поработать головой.

Не так давно, профессор нейробиологии и офтальмологии Эндрю Губерман выложил более чем двухчасовой подкаст, на котором он с другим профессором нейробиологии обсуждают природу памяти и тонкости в прокачке работы мозга. Материала много, и его пришлось разбить на части. В этой статье разберем природу памяти, основной миф про память и то, как память св…

Новое исследование показало, что добавление небольшого количества молока в утренний кофе может усилить противовоспалительный эффект напитка. В нескольких исследованиях ученые-диетологи продемонстрировали, как молочные белки связываются с антиоксидантами в кофе, усиливая потенциальную пользу для здоровья. Возможно, что за счет этого же механизма так…

Нам часто прилетают вопросы об эффективности добавок. Я пью, а эффекта не вижу, что не так? Почему у других есть результат, а мой стек не работает? Решил сегодня разобрать для вас этот вопрос.