RISE

Также советую вам провериться на дефицит витамина Д, это тоже может быть причиной

Холин, что есть в яйцах, помогает работе мозга) Я сейчас начал активно учиться и тоже стал на завтрак готовить яйца, хотя раньше это было последнее, что бы я выбрал))

Согласен с вами, мы упоминаем, что необходима консультация специалиста. Вообще никакие дефициты витаминов нельзя закрывать без анализов.

Нужно смотреть на конкретный ноотроп. Эти препараты применяются официальной медициной, но исследований проводилось мало, к сожалению.

Профилактически нужно поддерживать работу печени и почек, а лучше всего это делают здоровый образ жизни и курсы добавок для печени, полезное действие которых доказано.

Здравствуйте! У нас недавно была статья про лучшие добавки для печени, надеюсь, вам будет полезно:

https://vc.ru/flood/1627642-top-7-dobavok-dlya-zdorovya-pecheni

У нас была недавно статья с разбором того, как работает память от профессора нейробиологии и офтальмологии Эндрю Губермана.
https://vc.ru/flood/1642196-charan-ragnarath-i-endryu-guberman-professora-neirobiologii-pro-mozg-i-pamyat

Ноотропы могут только помочь прокачать мозг, работу за человека они не делают. Без продуктивного обучения ноотропы практически бесполезны.

Напрямую нет. Ноотропы помогают эффективнее обучаться, строить новые нейронные связи. Если выпить таблетку и ждать, пока поумнеешь, то этого не произойдет никогда. Ноотропы полезны только совместно с обучением.

Среди наших подписчиков в телеграм тоже были хорошие отзывы на кортексин)

ЗОЖ - это база. Без этой базы ни одна добавка не будет работать эффективно. Многие биохакеры, которые ведут активный образ жизни, принимают ноотропы, чтобы эффективнее обучаться. Статья же носит обзорный характер.

Никто не отрицал, что необходима консультация специалиста, если какой либо ноотроп человек решил принимать впервые. В статье обозреваются достаточно известные ноотропы, и статья носит обзорный характер. Тот же Ноопепт или Майндбустер безрецептурные ноотропы.

Статья носит обзорный характер, у всех ноотропов есть свои плюсы и минусы. Дисклеймер добавил, само собой разумеется, что нужно консультироваться со специалистом, если какое-либо средство решили принимать впервые.

ЗОЖ - это база. Любым добавкам нужна эта база, чтобы работать эффективно. Поэтому сначала нужно наладить режим жизни - сон, питание, спорт - и только после пить добавки. Статья же носит обзорный характер.

Не все. Статья носит обзорный характер, но исследования легко и бесплатно можно найти на pubmed

Добавим, но это безусловно подразумевается само собой. Мы ничего не рекомендуем употреблять без консультации со специалистом. Статья носит обзорный характер.

Как видите, кофе можно легко адаптировать под свои цели, каких-то жестких запретов нет)

Я тоже люблю хороший чай) И в чае также содержится кофеин. Существуют добавки матча или зеленого чая, их принимают для бодрости и антиоксидантного эффекта)

У нас есть Кофеиновая трилогия) Разбираем все вопросы и мифы про кофе.
1. https://vc.ru/u/390308-rise/566722-kofeinovaya-trilogiya-chast-1-vliyanie-kofeina-na-povyshenie-rabotosposobnosti-organizma
2. https://vc.ru/u/390308-rise/599085-kofeinovaya-trilogiya-chast-2-skolko-mozhno-pit-kofe-i-kogda
3. https://vc.ru/u/390308-rise/605371-kofeinovaya-trilogiya-chast-3-kak-ne-perepit-i-top-oshibochnyh-mifov-o-vrede-kofeina

Мы за грамотный подход!) Нет ничего плохого в кофеине, если употреблять его умеренно и учитывать, что кофеин мешает усвоению некоторых полезных веществ. Если принимаете БАДы, то лучше разнести по времени, особенно железо. Добавка и через час кофе. Есть люди, что переживают, что кофе мешает усвоению полезных веществ из еды. Тогда также лучше пить кофе между приемами пищи)

Вы правы, чаще сталкиваюсь на практике с тем, что люди игнорируют свои проблемы со здоровьем и предпочитают купить новую добавку, чем обратиться к специалисту. При выборе стека добавок также важно учитывать свои особенности, чтобы грамотно восполнять дефициты.

Важно, чем вызваны боли, конечно, необходимо обратиться к специалисту для диагностики. Да, многие помогают, если именно пропить курс. Наши подписчики писали, что кора ивы помогает от болей в желудке сразу при приеме. На личном опыте могу сказать, что от проблем с ЖКТ (тяжесть, проблемы с желчью, воспаления) помогает теплый отвар ромашки с медом натощак. Возможно, по силе действия это не сохранится с препаратами, но в нужный момент может помочь и выступает отличной поддержкой к основному лечению или как профилактика.

Ноотропы принимают курсами, важно делать перерывы и не принимать "всего полезного побольше и сразу". Побочки индивидуальны, нужно ориентироваться на свой организм.

Самое удивительное, что все это происходит с нами) И судя по фото выглядит красиво, словно кадры Вселенной)

Редко кто из людей углубляются так глубоко в духовные практики, поэтому я рассматривал йогу примерно как физкультуру для оздоровления в контексте нашего вопроса.

По сути да, это как старое заблуждение, что мозг работает всего на 10%)

"Спермидин – это полиамин, который содержится во всех продуктах растительного происхождения".

базовая база дается сложнее всего)

Да это точно

Как всегда, есть разные точки зрения на этот счет)

Йога может хорошо помочь, если найти грамотного мастера и понимать, что на результат нужно время. Преимущество также в том, что можно заниматься дома по видео на Ютуб)