Переживаешь? Ну не переживай. Из серии «Тебе грустно — не грусти»
Худший ваш помощник при поиске работы — синдром самозванца. Не буду откликаться на эту вакансию, ну какой из меня главный редактор?
Да, я проработал 7 лет и копирайтером, и маркетологом, но разве я потяну управлять целой командой??? Еще недостаточно знаний, еще посижу в кресле копирайтера..
Открою секрет: знаний всегда будет недостаточно — мир летит вперед вас, а мир маркетинга вообще пролетает со скоростью света. И вы всегда будете бежать, изучать и развиваться. И именно это желание развиваться вас и определяет.
Худший совет, который я могу вам дать: поверьте в себя, цените себя, оценивайте по достоинству. Правда что ли? Ну все, как сел, как поверил в себя! Как избавился от синдрома самозванца! Вот спасибо за ценный инструктаж.
Давайте по делу. Что там умные люди по поводу этого говорят? Во-первых, умные люди говорят, а значит решение есть, во-вторых, посмотрим на то, что они говорят.
Страх быть разоблаченным несмотря на объективные успехи. Страх, что все вокруг взрослые, а ты — ребенок под маской взрослого, и другие неожиданно разгадают твой секрет.
Цифры и факты:
- США: Согласно исследованию Korn Ferry, 71% генеральных директоров в США испытывают симптомы синдрома самозванца.
- Женщины-руководители: Исследование KPMG показало, что 75% женщин-руководителей сталкивались с этим синдромом на определенных этапах своей карьеры.
- До 82% людей сталкиваются с этими чувствами в какой-то момент своей жизни. Так что поверьте, вы такой не один.
Психология успеха: Согласно профессору Кэрол Двек, автору теории «мышления роста», способность воспринимать вызовы как часть процесса обучения снижает эффект синдрома самозванца. («Mindset: The New Psychology of Success» — книга профессора Стэнфордского университета Кэрол Двек. В ней она описывает концепцию фиксированного и развивающегося мышления (growth mindset vs. fixed mindset) и объясняет, как наша вера в способность меняться и учиться влияет на успех в карьере, учебе и жизни.)
Когда синдрома самозванца нет: пример уверенности, достойной внимания
Отличный пример уверенности в своих силах — это история Ричарда Бренсона, основателя корпорации Virgin. В 1970-х годах, не имея опыта в авиаперевозках, он решил создать свою собственную авиакомпанию. Бренсон не имел ни капитала, ни опыта в этой отрасли, но его решимость и уверенность в том, что он способен создать успешный бизнес, стали ключом к успеху. Несмотря на все трудности, он взял на себя огромный риск и создал Virgin Atlantic, которая сегодня является одной из самых известных авиакомпаний в мире.
Этот пример демонстрирует, как уверенность и готовность рисковать могут помочь достичь успеха, даже если нет необходимого опыта. Ричард Бренсон не позволил своей неопытности остановить его, и это помогло ему стать одним из самых успешных предпринимателей в мире.
Что делать? Избавляемся от необоснованных переживаний
- Признайте проблему Да, вы не уверены в своих способностях. Так бывает. Но посмотрите на это с другой стороны: если вы склонны к самокритике, это значит, что вам не все равно. Вы ответственно относитесь к работе и карьере. А это качество успешных людей. Помните: синдром самозванца не отражает реальность, а лишь искажает ваше восприятие.
- Дневник достижений. Да, это работает. Записывайте, что у вас получилось, какие отзывы вы получили, какие награды получили. Объективные доказательства ваших успехов помогут убедить вас, что вы компетентны. Психологи Гарвардского университета доказали, что ведение списка достижений повышает самооценку и уверенность в себе на 25%.
- Обратная связь. Если у вас есть наставник, руководитель или даже коллега, которому вы доверяете, спросите его об объективной оценке ваших способностей. Чужая перспектива часто более реалистична, чем наша собственная. (Ведь «чужие люди знают нас лучше, чем мы себя). В исследовании Университета Стэнфорда 80% респондентов отметили, что регулярная обратная связь помогла им справиться с синдромом самозванца.
- Осознайте: мир не ждет идеала. Вас нанимают не потому, что вы знаете все на свете, а потому, что вы способны учиться и адаптироваться. Любой профессионал постоянно развивается. И если вы сомневаетесь в себе, значит, вы уже двигаетесь вперед.
Мне не дали ни одного шага,
Всё не так, как мне кажется — всё не так.»
Синдром самозванца — это не диагноз, а признак вашего стремления к росту. Главное — не дать ему парализовать вас.
Так что откликайтесь на вакансии, пробуйте новое, развивайтесь. Вы и не заметите, как однажды посмотрите назад и скажете: «А ведь я действительно профессионал».