Как часто практикуете медитацию

Как часто практикуете медитацию и другие духовные практики, чтобы стать более чутким, эмпатичным и, в целом, "человечнее"? Поделитесь своим опытом и мнением в комментариях! Варианты ответов: 1. Ежедневно. Я верю в силу ежедневной практики. Даже 5-10 минут в день приносят ощутимые результаты. 2. Несколько раз в неделю Регулярность важна, но жизнь бывает непредсказуемой. Нахожу баланс между практикой и повседневностью. 3. Раз в неделю Для меня это оптимальная частота. Позволяет уделить практике достаточно времени и не перегружаться. 4. Реже, чем раз в неделю Практики – это скорее эпизодическое событие, в моменты особой необходимости. 5. Свой вариант в комментариях У вас свой подход? Расскажите! Давайте обсудим, как духовные практики влияют на нашу жизнь и помогают нам стать лучше! #медитация #практики #саморазвитие #человечность #опрос