Опасность жизни «на автомате»
Вы знаете, что мы 90% жизни проживаем «на автомате»? В этих случаях минимально включается мозг 🧠(он, хитрец, просто экономит энергию) и максимально действует сила привычек. Это похоже на автопилот Причем, не только когда мы едим, спим, но и когда разговариваем, работаем. У нас есть заранее заготовленные ответы, заранее отрепетированные в мозге сюжеты происходящих событий И это нормально. По-другому мы бы стояли и каждый раз по 5 минут думали, в какую сторону открывается дверь в комнату 🤯Представляете себе ситуацию? :) Но есть в автоматичности и опасность. Особенно для тех, кто работает на себя и хочет расти в этом Существует алгоритм: Опыт - Подтверждение опыта - Закрепление автоматизма Пример 1: В детстве нам сказали «чайник на плите горячий» - Мы пальчиком прикоснулись «ой, правда горячий» - И дальше по жизни запомнили «горячие вещи голыми руками не трогаем» Пример 2: В детстве (или уже во взрослой жизни) нам сказали «большие деньги зарабатывать не реально» - Мы попробовали выйти на 300 000 стабильно «ой, правда не получилось» - Печально смотрим на сторис коллег, которые покоряют новые высоты, но сами уже на автомате не пытаемся или стараемся не достаточно В коучинге мы с клиентами на сессии как раз выходим из автопилота. Включаем медленное мышление. Для этого и существует пространство на сессии. Иногда клиент может молчать минут 5, но какие это важные 5 минут в его жизни!
🧠Мозг мееедленно открывает ворота в те «комнаты», где до этого была табличка «Больше не входить, здесь уже все обдумано» А потом мы бережно формируем в этой комнате что-то новое💙И у клиента случается прорыв. Потому что теперь есть автоматизм «Я смогу заработать, а значит ищу возможности» Помимо сессий помогает выйти из режима автопилота: 🔹Включать осознанность. Нужно понять, какая мысль не пускает к росту 🔹Двойная проверка. Поймала мысль - проверяю ее на истинность. Проговариваю вслух мысль, которая мешает. Спрашиваю себя, «А правда ли продажи-это плохо?» «Действительно, что меня осудят, если я буду отличаться?» и тп 🔹Закрепление. Оспорила? Этого недостаточно. Мой мозг любовно сохранял эту мысль в своей комнатке столько лет. И просто так отпускать ее не собирается. Поможет только повторение. Список помогающих моему росту убеждений, который я читаю каждый вечер как отче наш🫡 Сегодня мне хотелось максимально понятно вам показать, как вы можете через мышление формировать свою жизнь, достижения, результаты Поделитесь, пожалуйста, получилось ли у меня. Можете просто плюсик ➕ поставить в комментариях. Писать еще подобные посты?
Как больше зарабатывать на фрилансе за счет работы с собой и мозгом - в ТГ https://t.me/nastya_proprogresss