Привет, друг. Я здесь, чтобы рассказать тебе, что такое накрутка русских подписчиков и каким же образом все накручивают себе русских живых подписчиков. Заниматься этим можно в любой социальной сети.
Как я заставил себя бегать каждое утро 30 дней. Смотрим, что вышло...
Всё началось с банального: в 28 лет я поймал себя на мысли, что задыхаюсь, поднимаясь на седьмой этаж, а уровень энергии сравним с разряженным Power Bank + начитался пабликов в телеграмме. Друзья шутили, что я «промежуточное звено между человеком и диваном». Решил — хватит. Нашел исследование, где говорилось, что утренний бег лучше сжигает жир и пр…
Переход на правильное питание без стресса и срывов: личный опыт и лайфхаки для тех, кто устал от диет.
После новогодних застолий я таки решился перейти на ПП! Не очередная диета, а осознанный переход на ПП — без фанатизма, но с чётким планом. Почему это сработало? Рассказываю, как за 30 дней я переформатировал рацион, сохранив и психику, и любовь к еде.
PULS — это спортзал, куда хочется идти в -20 и без моти��ации. Где спорт — не скучная рутина, а стиль жизни.
Если бы я, как маркетолог, открывала спортзал, он выглядел бы так.
Зачем нам нужны растительные жиры?🥑
Многие девушки, стремясь похудеть, стараются отказаться от жиров в рационе. Но это делать категорически нельзя! Чем же важны растительные жиры?
Формула-1: ГП Японии🇯🇵
Сузука! Цунода теперь напарник Ферстаппена, а Лоусон вернулся в Рейсинг Буллс! Бесстрашного самурая тепло встречают дома, надеюсь, что Юки порадует свой народ! Приятного прочтения! Квалификация. Дуэн в порядке после страшного инцидента на практиках. Лэнс Стролл не смог пройти во второй сегмент, так как вылетел в добавленный ранее гравий. Второй…
11 фраз коммуникации, которых стоит избегать
Все мы хотим, чтобы нас понимали, слушали, слышали, и чтобы мы находили единство в диалоге с нашими близкими, коллегами и партнерами. Однако существуют слова, употребление которых не сулит сотрудничество, а скорее наоборот. Все слова, взяты из моей практики и научной литературы по психологии. Рассмотрим некоторые из словосочетаний:
Теннисная мода: гид по стильным и функциональным комплектам для мужчин и женщин (материалы, крой, бренды, советы по выбору) 🎾
С чего бы начать
Наша компания на рынке с… Altenar занимается *тем-то и тем-то*, а ещё мы участвуем в…
Знакомые строчки, не правда ли?
Как я улучшил время в беге на 44 секунд – и почему это важно для бизнеса
Что важнее – сила или стратегия? Этот вопрос я задал себе, когда в очередной раз ставил рекорд в беге.
Формула-1: ГП Китай
Первый спринт-уикэнд в 2025 году проходит в Шанхае. На этот раз на стартовой решётке нет местных героев, но китайские душевные поклонники поддерживают всех. Приятного прочтения! Спринт-Квалификация и Спринт-гонка. (21.03. - 22.03.25) Берман и Бортолето прошли в топ-15. В третий сегмент не прошёл Сайнс, но зато Албон закончил второй сегмент на се…