Похудеть

Недостаточно питаться здоровой пищей и заниматься спортом всего несколько недель или месяцев.

Похудеть без упражнений можно, но это немного сложнее. Регулярная физическая активность помогает сжигать лишние калории.

Чтобы похудеть, вам нужно снизить общее количество калорий, которые вы получаете из еды и напитков.

Сегодня мы разберем с вами, как ставить цели для того, чтобы ускорить процесс похудения.

Сегодня я хочу рассказать о важности окружения для снижения лишнего веса. Ведь поддержка окружающих вам точно будет полезна.

В прошлой статье я писала, что нужно убедиться в том, что вы действительно готовы похудеть.

Сегодня, хочу дать вам первый совет, который я всегда даю всем участницам моих программ: Убедитесь, что вы готовы похудеть.

Препараты типа Оземпик еще в начале 2024 были признаны технологией, способной кардинально изменить нашу жизнь. И аналитики не ошиблись. Однако эти препараты способны еще преподнести нам приятный сюрприз.

Вода, казалось бы пей по жажде и нет проблем, но так не интересно же, попробую развенчать несколько популярных мифов. Всем привет, меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса.

Еду запивать нельзя.
Физиология - вода проходит по малой кривизне желудка где-то 15 минут на один стакан, еда по большо…

Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, суставов, которые их соединяют, и сухожилий, которые крепят мышцы к скелету. Эта система служит опорой и защищает внутренние органы. Кости – самый крепкий материал в организме человека. Суставы страдают чаще. А как известно, поражения опорно-двигательной системы значительно ухудшают жизнь, ограничивая…