Пишу как вижу биохакинг и саморазвитие
Зачастую слышишь о том, что креатин вместе с протеином или гейнером залетает на ура. И действительно, в мире спортивного питания креатин уверенно держит лидерство как самый доступный и результативный ингредиент в стеке биохакера. Но рассматривать его как ноотроп? Чего???
Самой причины для того, чтобы повысить дофамин у нормального человека практически нет. Каждый человек самостоятельно находит решения, будь то просмотр социальных сетей, чашка кофе с сигаретой или проверка новостей. Проблема в том, как повысить дофамин для освоения скучного, но нужного предмета. Будь то очередная тренировка или учебная лекция.
Жил был такой интересный дядька как Элвин Тоффлер. Он еще в 70-тых предсказал появление мемов, социальных сетей и такой штуки как «хайп». Также он говорил: «главный навык человека будущего в том, чтобы не только обучаться, но и постоянно переучиваться». Тоффлер умер, а нам с вами жить и постоянно переучиваться. Так как эффективно развивать навыки с…
На Хэллоуин, как по мне, нет темы для обсуждения лучше. Так уж вышло, что когда начинаешь развиваться и прокачивать интеллект, силу, выносливость то легко застрять на этих характеристиках и ни на чем более. Вроде есть все, что нужно, чтобы искать лучшую работу, знакомиться с девушками, заявлять миру о себе. Но внутри сидит тот самый червячок, что г…
В поисках ответов на вопрос: «почему у условного человека всё получилось, а у меня нет» каждый приходит к удобным для себя ответам. Кто-то верит в наследство от родственников, кто-то в связи и удачи. Но вместе с этим существует ряд примеров, когда человек начинал практически с нуля и пахал годами, чтобы прийти к результатам. А потом масштабировал и…
Для бодибилдера нет ничего страшнее, чем катаболизм и риски слить мышечную массу. В это же время едва ли не каждый человек в возрасте 20+ сталкивается с хроническим стрессом и выгоранием на работе. Но можно ли конструктивно загрузиться стрессом и использовать его силу во благо продуктивности и развития? Да, можно. И вот как именно.
Дофамин, на который сегодня молится едва ли не каждый сторонник продуктивности – это лишь один из инструментов для бодрости. На самом деле, в не раз в статьях разбирали, что за бодрость отвечает связка гормонов и нейрогормонов. Осталось только разобраться – можно ли продлить состояние бодрости на целый день?
Особенности работы мозга предполагают, что чем больше и чаще ты занимаешься конкретным делом, тем лучше в нем развиваешься. К сожалению, нейронные связи нашего мозга остаются достаточно хрупкими. Нет, они способны поддерживать ключевые функции тела, необходимые для выживания… Но разве этим достаточно ограничиться?
Дисклеймер один: ноотропы и прекурсоры касаются БАДов и добавок, которые свободно продаются на рынке, не запрещены и легальны, и я не призываю к их использованию. Материал несет исключительно научпоп посыл с целью разобраться, в чем разница между инструментами, которые используются людьми для улучшения собственных возможностей.
Когда речь заходит про биохакинг и саморазвитие, на передний план часто выходит вопрос о достижениях и быстрых результатах. Сорваться с места, достичь чего-то значимого, доказать что-то кому-то… Во всем этом отсутствует понимание «Я». Суета и задачи сыпятся как из рога изобилия, закапывая под гнетом проблем. Вопрос только в том, как выбраться из эт…
Когда речь заходит про обучение, то большинство людей находит это занятие скучным и неинтересным. И это нормально, ведь именно такой была учеба в школе и универе. Но когда речь заходит о чем-то действительно значимом для вас, лучше использовать протокол улучшенного обучения.
Когда только вкатываешься в биохакинг, то всё кажется простым. Вот стимуляторы для бодрости, вот адаптогены для расслабления. А потом оказывается, что дофамин и норадреналин успокаивают СДВГ-шников. А воздействуя на ГАМК-рецепторы можно как успокоиться и крепче уснуть, так и с головой погрузиться в работу. Но как это работает?